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トマト、カロセロ(日本の胡瓜なら1本)、玉ねぎ、オリーブ、塩、バージンオリーブ油、オ ...簡単、ワンボウル、ベジタリアン、そしてボリューミー。イタリア南部の郷土料理、チャレッ ...
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キヌア、水、レンズ豆(水煮)、人参、ドライトマトのオイル漬け、塩コショウ、ガーリック ...キヌアハンバーグを少しイタリアンな感じにしてみました。
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チキンストック、マッシュルーム、オリーブオイル、バター、玉ねぎ、にんにく、お米、タイ ...お米から作る本格的なリゾットです。ベジタブルストックを使えば、ベジタリアンでも食べれ ...
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とまモンスープ、水、セロリ、じゃがいも、塩、イタリアンハーブミックスruhruルール健康フライパンで温めるだけでOKなヘルシーダイエットスープです♪
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豆腐、卵、パルメザンチーズ、山椒、三つ葉、たまねぎ、焼き肉のタレ、バター、にんじん、 ...きっと、食べたらお肉と間違うことでしょう。 さすがは「畑の肉」の大豆!! こっそ ...
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お豆腐(木綿・絹どちらも可)、ベルペッパー(パプリカ)、いろんなキノコ、たまねぎ、そ ...卵も乳製品も使っていない簡単ビーガンレシピ。ふわっとしてジューシーでおいしい♪
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パスタ、梅昆布茶、牛乳、ダルス、にんにく、サツマイモ、ニンジン、ベジミート・ベーコン ...ベジタリアンのための、お魚だしもお肉だしも一切使っていないレシピです。(牛乳は使って ...
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パプリカ(赤・黄)、ズッキーニ、タマネギ、トマト、ニンニク、オリーブ油、イタリアンハ ...パーティーなどの1品としてよし、小腹が減ったときにもよし、そして野菜たっぷりなのでヘ ...
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ひよこ豆(缶詰)、トマト(缶詰)、トマトピューレ(あれば)、オリーブオイル、玉ねぎ、 ...常備品で簡単にできるイタリア・トスカーナの料理です。温かくしても、冷たくしてもいけま ...
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ラザニアパスタ、ニンニク、玉葱、人参、セロリ、トマトの水煮、トマトピューレ、固形ブイ ...イタリアンの定番、ラザニアのベジタリアン・バージョンです。胡桃とマッシュルームがコク ...