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コンビーフと夏野菜のドライカレー☆彡
夏のキャンプにピッタリのスパイシーなカレー♪
ドライだからナンやホットサンドにも合う
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材料：
コンビーフ缶詰、トマト缶(カット)、にんにく、生姜、玉ねぎ、ナス、ゴーヤ、ズッキーニ
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野菜たっぷりドライカレー（甘め）
甘ーい感じです！ 辛いのがお好きな方はお好みでスパイスを！
余ったら“ホットサンド”
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材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、にんじん、セロリ、パプリカ(赤)、なす、ピーマン、オリーブオイル、
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ドライカレー（アウトドアにも）【覚書】
そのまま食べたり、ホットサンドや肉詰め料理にアレンジがきく便利なつくり置き料理。
材料：
ミンチ肉（基本は牛・赤身だが合びきでも豚だけでもOK 脂身は少なめがGOOD）、オリ
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ごはんのパンでホットサンド
エムケーホームベーカリーを使用して、残りご飯（あまりご飯）を使って作るごはんパンのお
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材料：
ごはん、水、強力粉、砂糖、塩、バター、スキムミルク、ドライイースト、長イモ（細切り）
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カレー粉で作る♡簡単ドライカレー
つくれぽ10人達成♡2015.8.18(･´ω｀･)食べたい分だけ作れてホットサンド
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材料：
挽き肉、人参、玉ねぎ、バター、にんにくチューブ、生姜チューブ、塩・胡椒(お肉の下味用
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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監修：クックパッド 管理栄養士
