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のレシピ
7品
キャベツたっぷりホット☆ツナサンド
キャベツたっぷり沼サンド風のとっても美味しいホットツナサンド☆
リプトンひらめき朝食
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材料：
食パン(8枚切り)、バター、マスタード、キャベツ、スライスチーズ、ツナ缶、マヨネーズ
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なぜか絶賛？パン１枚でホットツナサンド♪
マフィンがない…でも１人用を作るのにわざわざサンドイッチを２枚使うのは…って時に♪な
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材料：
８枚切り食パン（６枚切りでもOK）、レタス、ツナ、マヨネーズ、塩、胡椒、砂糖、マーガ
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ホットベジ＆フレッシュツナサンド
ツナマヨに飽きた人のさっぱりした朝ごはん。ツナの油を切りオリーブオイルにつけるとほん
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材料：
○ツナ缶の油をゴミ箱に捨てる、○シエロ オリーブオイル、○ケイパー、ズッキーニとじゃ
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ホットヨーグルトツナサンド
コクがあってさっぱりとしたヨーグルトが、うまみいっぱいのツナによく合います♪朝ごはん
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材料：
明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン（水切りしたもの）、ツナ缶（オイル漬けまたは
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
レシピの種類
- 主食
- おかず
- お菓子
- スープ
- 副菜
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
「ホットツナサンド」の献立
ホットツナサンド 中華ダレオーブン焼き
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ホットツナサンド
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お花見♡ツナサンド×昔からこれサンド♡
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