のレシピ

500品
カレー風味♪基本のひよこ豆フムス by アンナinドイツ
動物製品不使用のフムス♪豆のコクがしっかりしていてパンやベーグルなどと食べても、前菜 ...
材料: ひよこ豆(乾燥)、練りごま、オリーブオイル、砂糖、塩、レモン汁、カレー粉、パプリカパ ...
大豆の練りゴマ、フープロなしフムス by GRLキッチン
ニンニクが食欲をそそります。フープロも使わず洗い物といったらおろし金と混ぜるスプーン ...
材料: 大豆の水煮パック、ニンニク、塩コショウ、クミン、レモン
意外に簡単!基本のフムス☆ by アペロちゃん
野菜スティックやパンにディップ、サラダに添えてそのままでも!ヘルシーで美味しい中東料 ...
材料: 乾燥ひよこ豆、★タヒーニ(練りゴマペースト)、★レモン汁、★ニンニク、★オリーブオイ ...
ひよこ豆の茹で方❀とフムス by だっくまん
❁ふたりで作るレシピ紹介しています❁ http://www.futari-gohan ...
材料: ひよこ豆、水、★にんにく、★ひよこ豆の茹で汁、★レモン汁、★塩、オリーブオイル、クミ ...
【低糖質おつまみ】大豆のフムス by メガネ884
フムスのひよこ豆を大豆に替えて糖質カット! クラッカーに乗せたり野菜スティックを添え ...
材料: 大豆(水煮)、☆おろしにんにく、☆レモン果汁、☆白練り胡麻、☆クミンシード(ホール) ...
コストコフムス×醤油×サラダチキン by 。おたんこなす。
まさにコンビニの和風ツナマヨ( ☆∀☆)おにぎりにも合いそう(ノ´∀`*)
材料: コストコフムス、醤油、とりむね、☆水、☆塩&砂糖
コストコフムス×オイマヨ×ブロッコリー by 。おたんこなす。
ブロッコリーのオイマヨサラダ 風( ☆∀☆) コクがあってカロリーはマヨの1/3(ノ ...
材料: ブロッコリー、茹で卵、☆コストコフムス、☆オイスターソース、☆砂糖
コストコフムス×チーズ×チキンカツ by 。おたんこなす。
チキンカツにはさんでもおいしい( ☆∀☆) てんぷら粉でらくらくサクサク(ノ´∀`* ...
材料: とりむね、コストコフムス、とろけるチーズ、☆天ぷら粉、☆水、パン粉、油
コストコフムス×ケチャップ×パン by 。おたんこなす。
言われてみればピザトーストな味( ☆∀☆)
材料: コストコフムス、ケチャップ、パン
大豆ドライパックのフムス風 by 手抜きでおいしく
大豆ドライパック、便利ですよね!火も使わず、洗い物もほとんどなく朝食やお弁当の準備に ...
材料: 大豆ドライパック、オリーブオイル、レモン汁、ニンニクすりおろし、塩コショウ、クミン、 ...
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