のレシピ

4品
ポハ by ♪USACO♪
ポハは、お米をひらたくつぶしたインドの食材で、ネット等で購入できます。消化しやすく、 ...
材料: ポハ、じゃがいも、いんげん、玉ねぎ、ピーナッツ、マスタードシード、ターメリック、塩、 ...
ポハ:インドの米フレーク by ぐりぃ
インド中央部でポピュラー&人気な軽朝食ポハ。街角のポハ屋には常に人が群がり立ち食い蕎 ...
材料: ポハ(厚めを使用)、ジャガイモ、トマト、グリーンチリ、玉ねぎ、マスタードシード、油、 ...
残ったパンと野菜でピラフ:ブレッド・ポハ by プラバール
インドでは平たいお米で作るピラフがポハと呼ばれますが、残ったパンでも作られます。野菜 ...
材料: パン、玉ねぎ、ニンジン、冷凍グリンピース、冷凍コーン、トマト、マスタードシード(なけ ...
カリフラワーポハ(ライスフレーク) by アンナプルナカオリ
インドでは朝食に良く出てくるライスフレーク(ポハ)のドライカレー。消化も軽く、簡単で ...
材料: ライスフレーク、カリフラワー、ほうれん草等青菜、トマト、生姜みじん切り、ギーもしくは ...