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☆分厚いごちそうポークソテー☆
豚肉の美味しさを堪能できるレシピです。分厚いソテーもIHヒーターにスキレットで失敗な
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材料：
豚ロースブロック、小玉ねぎ、エリンギ、トマトソース、パルミジャーノ(すりおろす)、バ
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スキレットで！コチュジャンポークソテー
甘辛なソースが絡んだポークソテーです！スキレットのまま食卓に運んで熱々をどうぞぉ〜♪
材料：
豚肩ロース肉、パプリカ(赤)、ピーマン、岩塩、ブラックペッパー、創味シャンタン、水、
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一手間でおいしいポークソテー
柔らかくてジューシー☆
筋切りをし、牛乳に2時間ほどつけて冷蔵庫に入れて、
焼く1時
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材料：
豚肩ロース肉（1.5センチ厚）、塩、こしょう、オリーブオイル、レモンのくし形切り、牛
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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