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5分で簡単！マグdeリゾット♪朝食に。
マグカップで朝食。スポーツ帰りのお子様や受験生の軽食にも。エネルギー385kcal、
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材料：
ごはん、冷凍ほうれん草、冷凍コーン、ベーコン、とろけるチーズ、牛乳、クリームシチュー
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【簡単】マグカップでオニグラ風リゾット
マグご飯第二弾！簡単オニオングラタンスープ味＾＾冷飯の有効活用に！朝食やちょっと食べ
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材料：
冷ご飯（温かいご飯ＯＫ）、★コンソメ粒状、★塩コショウ、水、スライス玉ネギ、ピザ用チ
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簡単・おいしい！マグカップみそリゾット
手軽に(ズボラに)おいしいみそリゾットを作ります！材料は４つだけ☆味噌がいいにおい♥
材料：
ご飯(炊きたてでも冷やでも冷凍でも)、牛乳、とろけるチーズ、みそ、(だし)
レンジで簡単☆ミネストローネ風おじや☆
卵とトマトの組み合わせがクセになる、簡単にできるリゾットです。マグカップしか使わない
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材料：
ご飯、コンソメスープ、A ケチャップ、A 塩、A 砂糖、A ブラックペッパー、A バ
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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