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まぐろレアカツ〜トマトわさびタレ〜
まぐろの冊をレアカツに。トマトにポン酢と豆乳、わさびを加えたさっぱりタレで、夏でもば
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材料：
お刺身用まぐろの柵(250〜300g)、塩こしょう、小麦粉、水、パン粉、トマト、ポン
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◆マグロのアイオリソース風味カツ◆
簡単♪マヨネーズマジックで、香り豊かなジューシーマグロカツの仕上がり♡お酒のアテにも
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材料：
マグロのすき身（刺身用、ブロック、アラでもＯＫ）、シナモンパウダー（無くてもＯＫ）、
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マグロカツのネギ味噌マヨソース添え
肉ではなく、魚なのであっさり和風カツといった感じです！卵なし衣で時短の工夫も(^-^
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材料：
マグロ（ぶつ切りでもスライスでも）、小麦粉、水、パン粉、揚油、マヨネーズ、ネギ、味噌
マグロのレアカツ・アボカドタルタル風
レアに仕上げることで、赤身のパサパサ感がしません！マグロと相性◎のアボカドを使った、
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材料：
マグロ赤身、小麦粉、水、パン粉、揚げ油、☆アボカド、☆マヨネーズ、☆レモン汁、☆塩コ
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簡単‼三つ葉香るマグロカツの卵とじ
たっぷりの三つ葉でマグロのカツとじ!!
子供も大好き‼
ご飯にのせてどんぶりで食べご
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材料：
マグロカツ、玉葱、三つ葉、★水、★白だしの素、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、卵
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
監修：妊すぐ×クックパッド
