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11品
ハーブ香るまぐろの生ハム
刺身とはまったく違う、塩味とハーブのきいたおつまみです。漬けて、乾かすだけ(笑)
材料：
まぐろ、玉ねぎ、セロリ、にんにく、粒こしょう、ローリエ、水、塩、ハーブ塩(クレイジー
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生ハムとアボカドのマヨネーズ和え
マヨネーズで和えるだけ！アボカドの濃厚さがポイントの、簡単お手軽な一品料理です。
材料：
まぐろの生ハム、アボカド、マヨネーズ、トッピング（ブラックペッパー、貝割れ大根、ナッ
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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- 塩分控えめレシピ
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