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のレシピ
72品
ホタテと丸ズッキーニのシンプルソテー
お得で使い勝手のいいボイルホタテと旬のズッキーニをシンプルに味付けしました。
簡単で
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材料：
ボイルホタテ(小ぶりのもの)、丸ズッキーニ、オリーブオイル、塩(なるべくいい塩)、胡
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スパイス香る＊丸ズッキーニのファルシ
とっても簡単なのに手が込んで見える一品。レンジで加熱した後にトースターで焼くので時短
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材料：
丸ズッキーニ、にんにく、玉ねぎ、ベーコン(ブロック)、オクラ、お好きなきのこ(なくて
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春野菜のグリルサラダ
お取り寄せした色々なお野菜をグリルしただけですが農家カフェ風の一皿になります。
材料：
リーフレタス、チコリ(アンディーブ)、イタリアンパセリ、姫人参、ズッキーニ、丸ズッキ
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丸ズッキーニのとろけるチキングラタン
フルーティーでとろけるようなグラタンが丸ズッキーニの中に。器の丸ズッキーニまでおいし
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材料：
丸ズッキーニ、鶏もも肉、塩コショウ、オリーブオイル(炒め用)、小麦粉(薄力粉)、牛乳
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丸ズッキーニとフランクフルトの炒め物
丸ズッキーニとフランクフルトを炒めました。パルメザンチーズでこってり美味しい夏の味で
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材料：
丸ズッキーニ、フランクフルト、オリーブオイル、塩胡椒、パルメザンチーズ、パセリ
468食材■丸ズッキーニと鶏肉の中華蒸し
■TOKYO468食材レシピ■北海道美瑛産有機栽培の丸ズッキーニを簡単においしく食べ
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材料：
丸ズッキーニ（黄色）、鶏ひき肉、片栗粉、塩コショウ、◍紹興酒、◍醤油、◍砂糖、◍黒酢
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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