のレシピ

46品

アジアダイエットえごま明太子マロニースパ

by 速水ユウ
涼しげなマロニーがこれからの季節にオススメ!マロニーでダイエット!明太子は美肌食材‼ ...
材料: 明太子、マロニー、にんにく、えごま葉(大葉)、オリーブオイル(サラダ油)、しょうゆ、 ...

具材3つで面倒ゼロ♡マロニー中華サラダ

by yukasato
♡17年12月話題入り♡ 懐かしい春雨サラダの甘酸っぱい味付け 面倒な材料省いて簡単 ...
材料: マロニー(春雨でも)、ハム、きゅうり、醤油、酢、ゴマ油、砂糖、味の素(あれば)、白ご ...

■簡単副菜■マロニー海藻麺サラダ☆減量昼

by あお3150
冷やし中華や春雨サラダ味です☆たくさん作って、制限中の方は主食、その他のご家族の方は ...
材料: *マロニープチプチ海藻麺、*きゅうり、*ハム、*卵、*おしょうゆ、*お酢、*シュガー ...

ダイエットに!ポン酢マロニーちゃん♡

by hirohi☆
この一杯で378g、150~225kcal! ダイエットでもお腹いっぱい食べられます ...
材料: マロニー、白菜、白ネギ、ごま油(炒め用)、●だし汁、●ポン酢、●醤油、●砂糖、卵、ポ ...

キムチとマロニーのダイエットスープ

by ぷふみ
春雨スープってお腹いっぱいになってダイエットに最適です。さらに辛くて温かいもので体を ...
材料: 水、マロニー、キムチ、しめじ、卵、★醤油、★豆板醤、★ウェイパーorガラスープの素

マロニーで満腹ダイエット辛麺

by mari2n
マロニーを使って低カロリーの大満足麺を作りました。お腹いっぱい召し上がれ♬ 1食分5 ...
材料: マロニー、水、ウェイパー(中華だし)、みりん、しょうゆ、コチュジャン、鰹節、キャベツ ...

ダイエットに♥マロニー消費!簡単スープ

by primavele
冬が終わり出番が少なくなるマロニーを 美味しく簡単に食べませんか? カロリー控えめで ...
材料: マロニー、水、スープの素

缶詰でかんたん♪マロニーのカレーサラダ

by ハニーmylove
ヨーグルトをちょいたしして、まろやかなカレーサラダに仕上げます♪ 夜食やダイエット中 ...
材料: マロニー、いなばのタイカレー(缶詰)、ヨーグルト、きゅうり、こしょう、粉チーズ

マロニーでカルボナーラ風♪

by さくら1128
マロニーを使って簡単!あっさりしたカルボナーラのようで美味しい。カロリー控えめなので ...
材料: マロニー、玉ねぎ、ウィンナー、創味シャンタン(又は鶏ガラスープのもと)、水、牛乳、卵 ...

スープだけダイエット!白菜×合挽きミンチ

by emipou
ダイエット中でも腹持ちのよい炭水化物とお肉の入った満足スープ!晩御飯にどうぞ。
材料: 白菜、合挽きミンチ、コンソメ、ケチャップ、塩、マロニー、水溶き片栗粉
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