のレシピ

107品
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里芋とコンニャクの土佐煮 by うまうまランラン
鰹節が香ばしい。里芋の食物繊維:ガラクタン、ムチンで脳細胞活性化、免疫力アップ、胃粘 ...
材料: 里芋(小)、コンニャク、☆だし汁、☆しょうゆ、☆みりん、かつおぶし
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豆乳なめこ味噌汁❤ by まぁ1979
美容にもよく、ムチンで胃にやさしく食物繊維が便秘解消に!豆乳も女性ホルモンに良いです ...
材料: 株とりなめこ、ねぎ(玉ねぎでも可)、人参(短冊切り)、豆乳、水、味噌、白だし
甘辛が旨い!蓮根が入った、ひじきの煮物! by クックまいななパパ
蓮根のシャキシャキが旨い!甘辛が旨い!蓮根のムチンで風邪予防!
材料: ひじき(乾燥でないもの)、蓮根、ごま油、油揚げ、しょう油、砂糖、みりん、酒、水、昆布 ...
ぬめぬめ三色納豆★ムチンたっぷり! by ちゃんあー
ぬめりの成分はムチンとペクチン。タンパク質の吸収を高め、便秘や胃炎にも有効♪常食にし ...
材料: 納豆、卵、オクラ、なめこ、醤油or醤油麹
山芋の浅漬け by 比伊助
簡単さっぱりな浅漬けです。 夏バテ予防の”ムチン”を食べよう! (●^o^●)
材料: 山芋、浅漬けの素(レギュラー)、わさび(チューブ)
山芋焼き by 海洋ミネラルMCM
山芋に含まれるムチンという成分は胃の粘膜を保護しアルコールの刺激から胃を守ってくれる ...
材料: 山芋、めんつゆ、卵、塩、刻みネギ、かつおぶし、刻み海苔、☆MCM、サラダ油
簡単すぎる!蓮根のムチン揚げ by nimkao
蓮根のムチン(水溶性食物繊維)で健糖値❤ 下ゆでも不用です!(^^)!
材料: 蓮根、から揚げ粉(市販品)、サラダ油、レモン汁・マヨネーズ
加賀野菜金時草のスムージー by guzavie
独特な臭いもバナナを入れれば何とかなります。ヌルヌル系のムチンのせいで、ぼったりと重 ...
材料: 金時草(水前寺菜)、バナナ、水分(万能酵母液使用)、杏仁パウダー、チアシード
つるむさき・青臭さを抑える「梅たたき」 by わくわくフーディ
βカロチン、ビタミン、ムチン、ミネラルが豊富な美容健康野菜「つるむらさき」。梅の香り ...
材料: つるむらさき、梅干し(中)、★ごま油(仕上げ用)、★すり胡麻、★柑橘果汁、★白だし、 ...
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れんこんハンバーグ by ★いなぴっぴ☆
レンコンはビタミンCや食物繊維が豊富。ムチンで胃壁も守れる。脂質ダウン、食感アップ。 ...
材料: れんこん、長ねぎ、牛豚合挽き肉、☆卵(Mサイズ)、☆味噌(合わせ味噌)、大根、青じそ ...
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