のレシピ

102品
加賀野菜金時草のスムージー by guzavie
独特な臭いもバナナを入れれば何とかなります。ヌルヌル系のムチンのせいで、ぼったりと重 ...
材料: 金時草(水前寺菜)、バナナ、水分(万能酵母液使用)、杏仁パウダー、チアシード
つるむさき・青臭さを抑える「梅たたき」 by わくわくフーディ
βカロチン、ビタミン、ムチン、ミネラルが豊富な美容健康野菜「つるむらさき」。梅の香り ...
材料: つるむらさき、梅干し(中)、★ごま油(仕上げ用)、★すり胡麻、★柑橘果汁、★白だし、 ...
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れんこんハンバーグ by ★いなぴっぴ☆
レンコンはビタミンCや食物繊維が豊富。ムチンで胃壁も守れる。脂質ダウン、食感アップ。 ...
材料: れんこん、長ねぎ、牛豚合挽き肉、☆卵(Mサイズ)、☆味噌(合わせ味噌)、大根、青じそ ...
ぬめぬめ三色納豆★ムチンたっぷり! by ちゃんあー
ぬめりの成分はムチンとペクチン。タンパク質の吸収を高め、便秘や胃炎にも有効♪常食にし ...
材料: 納豆、卵、オクラ、なめこ、醤油or醤油麹
カツオのたたきトロロうどん by クックLL8R3L☆
ネバネバムチンで疲れが取れる一品。 胃が悪い時に。
材料: 讃岐うどん乾麺、カツオのたたき、長芋、青ネギ、トロロ昆布、出汁パック、醤油
手軽にキノコを食べよう★とろみキノコ★ by Mandy
キノコの食物繊維やムチン、抗酸化物質など体にいい成分を美味しく手軽に摂りましょう♪ ...
材料: なめこ(必須)、舞茸(必須)、えのき、★つゆの素(2倍濃縮)、★みりん
簡単すぎる!蓮根のムチン揚げ by nimkao
蓮根のムチン(水溶性食物繊維)で健糖値❤ 下ゆでも不用です!(^^)!
材料: 蓮根、から揚げ粉(市販品)、サラダ油、レモン汁・マヨネーズ
胡瓜と長芋の酢物〜(o˘◡˘o)♡ by もぐもぐ人
長芋のムチン効果で 疲れた身体が 元気になりますように〜(^^)v
材料: 胡瓜の酢物、長芋
免疫力向上!蓮根入シャキシャキメンチカツ by クックまいななパパ
ジューシーで失敗しないコツを記載! 蓮根の入った、シャキシャキのメンチカツです。簡単 ...
材料: 牛豚合挽き肉(豚ひき肉でもOK)、玉ねぎ(みじん切り)、れんこん(おろし+みじん切り ...
簡単お弁当おかず★れんこんの炒め煮 by mama912
腸活!ムチンで免疫力を高めよう♡旬だから美味しい。大きめ安価な物でOK!こってりした ...
材料: れんこん(6~7㎝位)、しょうゆ、酒、みりん、さとう、水、ほんだし、サラダ油、いりご ...
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