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生鮭、塩コショウ、小麦粉、バター、◎バター、◎小麦粉、◎カレー粉、◎牛乳、◎顆粒コン ...カレー風味がご飯にもパンにも合うクリームソースのサーモンムニエルです♪
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サーモン甘塩、小麦粉、オリーブオイル、バター、レモン汁、こしょう、パセリバターとレモン汁の風味が良い♡ 610kcal、タンパク質38.8g、脂質48.3g ...
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カレイ切り身、塩、酒、小麦粉、オリーブオイル、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、しいたけ、オ ...カルシウムの吸収を促進させるビタミンDが豊富なきのこを使ったレシピ★
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イワシ、小麦粉（片栗粉を半分混ぜても可）、塩、卸しニンニク（チューブで可）、卸し生姜 ...鰯の和風ムニエルの改良型です。大根おろしやキュウリ卸しの代わりにアボカドを使うことで ...
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たらの切り身、酒、塩、こしょう、小麦粉、バター、油、玉ねぎ、ケチャップ、塩、赤ワイン ...たらのムニエルにケチャップと生クリーム入りのソースをかけました。
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★メカジキ、★ミニトマト、★いんげん、☆鷹の爪、☆にんにく（荒いみじん切り）、☆オリ ...焦がしバターのレモン風味のソースをたっぷりかけたメカジキのムニエル
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●鮭の切り身、【A】塩、【A】こしょう、●小麦粉、●キャベツ、【B】お酢、【B】砂糖 ...本日は酢キャベツのソースでいただく鮭の ムニエルを紹介します！
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生鮭、ほうれん草、玉ねぎ、ズッキーニ、小麦粉(ムニエル用)、小麦粉(ソース用)、牛乳 ...鮭とズッキーニのムニエルです。ほうれん草のクリームソースをつけて召し上がれ♪ なんと ...
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銀鮭、塩コショウ、小麦粉、オリーブオイル、バター、バジルソース、マヨネーズ、粒マスタ ...バジルマヨ粒マスタードソースがとっても合います。
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鮭切り身、舞茸、★ヨーグルト、★マヨネーズ、★粒マスタード、★砂糖、★塩、塩コショウ ...ヨーグルトソースでさっぱりいただけます！
有名人のレシピ
生鮭、じゃがいも、ズッキーニ、にんにくのみじん切り、プレーンヨーグルト、粒マスタード
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：武蔵 裕子
監修：ダイエットコーチ EICO
