のレシピ
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むね肉・プチトマト大葉カレー粉照り焼き!
むね肉とプチトマトをあわせて、カレー粉入りの照り焼きタレとからめました!
プチトマト
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材料:
むね肉、プチトマト、大葉、●醤油、●酒、●みりん、●砂糖、●カレー粉、片栗粉、油
鶏のむね肉でも絶対ジュースー唐揚げ
唐揚げを食べたいけど油いっぱいで我慢しなきゃ・・・
NO!我慢OUT!油が少なくて蛋
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材料:
鶏の胸肉、にんにくのすりおろし、生姜(すりおろし)、塩コショウ、醤油、みりん、小麦粉
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簡単ヘルシー☆鶏胸肉&白菜ペペロンチーノ
白菜をたっぷり使った、鶏胸肉のペペロンチーノ風炒めです。
※所要時間:15分
材料:
鶏胸肉、白菜、しめじ、オリーブオイル、ニンニク、鷹の爪、輪切り唐辛子、塩こしょう
揚げない!鶏むね肉のチキン南蛮
フライパンに少量の油で、揚げずにお手軽なチキン南蛮を作ることができるレシピです♪
タ
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材料:
鶏むね肉、塩・こしょう、小麦粉、溶き卵、サラダ油、ミツカン カンタン酢、しょうゆ、ゆ
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【減塩】鶏胸肉と野菜の旨味引き出し炒め
ナトリウムは一人前約400mgぐらい!ポルトベッロと昆布酢、トマトで濃厚な旨味を引き
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材料:
鶏胸肉、アスパラガス、ブラウンマッシュルーム(ポルトベッロ)、プチトマト、マヨネーズ
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鶏胸肉で☆シンプル親子丼
だしがきいていて優しい味のうちの親子丼です。
肉を鶏モモに変えると柔らかくジューシー
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材料:
玉ねぎ、にんじん、鶏胸肉、★酒、★砂糖、★塩、水、顆粒だし、○醤油、○みりん、卵、ご
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【保存版】しっとり柔らか鶏胸チャーシュー
しっとり柔らかだけどしっかりと味の染みたチャーシュー♪安い鶏胸肉で作り置き&冷めても
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材料:
鶏胸肉、しょうゆ、水、みりん、酒、砂糖、酢、おろししょうが、おろしにんにく、長ネギ(
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とりむね肉の蒸し焼きねぎソース
材料:
とりむね肉、レタス、長ねぎのみじん切り、おろししょうが、しょうゆ、酢、酒、砂糖、ごま
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「ムネ肉」の献立
2020/4/21柔らか胸のしゃぶしゃぶ
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柔らか鶏胸肉のしゃぶし…
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胸肉の塩麹ローズマリー焼き♪で夕ご飯✿
(7品)
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