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メイソンジャーで！作り置きサラダパスタ
野菜の詰め方はお好みで！
明日忙しいな.. なんて日の前夜に作り置き。
野菜たっぷり
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材料：
お好みのパスタ、玉ねぎ、人参、きゅうり、コーン、カラーピーマン(赤、橙、緑)、お酢、
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お弁当に☆メイソンジャーサラダ☆などなど
お弁当に持っていくと簡単なのにオシャレなCafe風お弁当に(o′З`)b野菜たくさん
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材料：
新玉ねぎ、紫玉ねぎ、紫キャベツ、コーン、サニーレタス、フリルレタス、ミニトマト、水菜
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メイソンジャー豚しゃぶサラダ★簡単長持ち
日持ち効果バツグン★見た目もかわいくおいしいメイソンジャーサラダです！
材料：
豚肉こま切れ、人参(中)、キャベツ(少)、レモン、★醤油、★みりん、★塩、★の替わり
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見た目鮮やかカラフルメイソンジャーサラダ
野菜をジャーに入れていくだけ。かき混ぜて出来上がり♪簡単サラダ！
材料：
ミックスビーンズ、きゅうり、キャベツ、黄パプリカ、プチトマト、イタリアンドレッシング
メイソンジャーサラダ！
結構ボリュームがあるので ダイエット効果あります！
私はサラダ➕おにぎりにしています
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材料：
ブロッコリー/赤パプリカ/きゅうり/にんじん/（紫）キャベツ/トマト/ハム/豆
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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