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ピクニック気分になるメイソンジャーサラダ
「このフォーク、食べちゃいたい★」を言ってもらえたら、最高の褒め言葉♪ 横層だけでな
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材料：
にんじん、ブロッコリー、水菜、コーン缶、サラダ用ビーンズミックス、キャベツ、シーザー
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ハートの気持ち伝えるメイソンジャーサラダ
おめでとうやありがとう、みんな大好きだよって気持ちを、場が華やぐジャーサラダで伝えら
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材料：
大根、赤シソ茎わかめ、オクラ、キュウリ、シラス、わさび菜、紅大根漬物
ミニメイソンジャーサラダ0318inUS
作り置きできて、かつ持ち運びもできる。朝は2人でひとつ、昼は各自ひとつずつ、夜は2人
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材料：
(下から)コールスロードレッシング、アップルサイダービネガー、代用(マヨネーズ)、代
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ミニメイソンジャーサラダ0316inUS
作り置きできて、かつ持ち運びもできる。朝は2人でひとつ、昼は各自ひとつずつ、夜は2人
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材料：
(下から)イタリアンドレッシング、アップルサイダービネガー、100%オレンジジュース
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ミニメイソンジャーサラダ0314inUS
作り置きできて、かつ持ち運びもできる。朝は2人でひとつ、昼は各自ひとつずつ、夜は2人
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材料：
(下から)マヨベースドレッシング、アップルサイダービネガー、ブラックペッパー、にんじ
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メイソンジャーサラダの作り方 | 動画付
ジャーサラダの作り方を紹介。詳しい手順を動画にしました↓↓↓
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材料：
赤タマネギ、きゅうり、にんじん、黄パプリカ、トマト（M）、ベビーリーフやサニーレタス
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メイソンジャーサラダ×冷んやりクスクス
野菜をたっぷり入れた冷たいクスクス＝タブレ＝がメインの簡単ジャーサラダ。これ一つでラ
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材料：
■サラダ用クスクス、クスクス粒、熱湯、＊キュウリ、＊玉ねぎ(中）、＊セロリの茎、＊赤
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ミニメイソンジャーサラダ0312inUS
今回はイタリアンを意識して作ってみました。作り置きできて、かつ持ち運びもできるジャー
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材料：
(下から)イタリアンドレッシング、アップルサイダービネガー、パセリ(生でも乾燥でも)
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ミニメイソンジャーサラダ0310inUS
作り置きできて、かつ持ち運びもできる。朝は2人でひとつ、昼は各自ひとつずつ、夜は2人
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材料：
(下から)ドレッシング、オレンジマスカットシャンパンビネガー、レーズン、アーモンド、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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