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摘果メロンで☆簡単健康漬物④種
今しか食べられない摘果メロン☆沢山頂き、いろいろ活用します☆白瓜、冬瓜でも代用可です
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材料：
摘果メロン、漬け方①糠床、漬け方②にんにく酢(にんにくと酢でも)、帆立だし(液体だし
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【乳製品&砂糖フリー】メロンスムージー
グルテン&カゼイン&砂糖フリーで自然な甘さだけの美味しいメロンスムージーです。あまざ
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材料：
メロン(冷凍したもの)、あまざけ(ノンアルコール)、豆乳、自然塩、菜種油(又は太白ご
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メロン！？と思わせての苺ショートケーキ
悪魔の実！？ ただのメロン！？
いえ、苺のショートケーキです！
バナナなどで作っても
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材料：
メロン、生クリーム（しっかりたててください）、苺、ケーキ生地
カエルさんメロンでフルーツポンチ
全て食べやすい1口サイズにカットしました！
見た目も楽しめるフルーツポンチ是非お試し
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材料：
メロン、すいか、オレンジ、さくらんぼ缶、ブルーベリー、キウイ、三ツ矢サイダー
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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