レシピを書く
のレシピ
1,421品
めちゃくちゃ簡単!？メンチカツ
衣がサクサクで美味しいです。からしとソースが合います。
パン粉迄つけて、冷凍して、食
...
材料：
人参、玉ねぎ、椎茸、挽き肉、コンソメ(顆粒)、塩、胡椒、粉、卵 orバッター液、パン
...
魚と豆腐で良質たんぱく質を！いわしメンチ
魚・豆腐の良質なたんぱく質とカルシウムを合わせてヘルシーに鉄分補給♪
材料：
真いわし、長ねぎ、ひじき（乾燥）、しそ、しょうが（すりおろし）、いりごま、木綿豆腐、
...
これからが旬! 冬キャベツメンチ
「冷蔵庫に余らせがちな冬キャベツを捨てずにおいしく味わいたい!」そんなお悩みを解決し
...
材料：
きゃべつ、牛ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、にんにくすりおろし、薄力粉、卵、パン粉(衣
...
悶絶！肉汁メンチ ハンバーグ最終進化系
肉汁あふれるメンチ
最大難易度
でも、アガるんだよな家族
ここのとこ毎週挑んでいま
...
材料：
ひき肉 豚がおすすめ、玉ねぎ、卵、味噌、ニンニク、ハンバーグパウダー なければナツメ
...
糖質カット♡白菜油揚げメンチ
衣不要！糖質カットで罪悪感なし♡洗い物も少なくて気軽に作れる絶品おかず！
材料：
油揚げ、白菜、豚ひき肉、塩、溶き卵、パン粉、オイスターソース、鶏ガラスープの素、砂糖
...
カットキャベツで簡単！せんべい衣メンチ
水分取る手間省けるカットキャベツ（サラダクラブ）を使うことでかんたんにメンチカツがで
...
材料：
カットキャベツ、玉ねぎ、肉、チェリーモッツァレラ、小麦粉、卵、油、塩、カレー粉または
...
いかメンチ＆えびメンチ
いかもえびも、半分は包丁でたたいてつぶし、もう半分は小さく切って食感を残しています。
...
材料：
イカ、えび、☆玉ねぎ、☆人参、☆しいたけ、はんぺん、★片栗粉、★塩、★コショウ、★マ
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
含まないキーワード
「メンチ」の献立
メンチバーガー アイスカフェオレ
(2品)
-
ライ麦パンのメンチバー…
-
速攻★☆★簡単なアイス…
フライパンで簡単キャベツ& チーズメンチ
(3品)
-
フライパンで簡単キャベ…
-
簡単♪トマトとズッ…
他1品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
