のレシピ

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もやし*ほうれん草の簡単ヘルシーナムル

by Lisa2014
夏にぴったり、野菜たっぷり栄養とビタミン豊富なダイエットにもすごく適切なな一品です!
材料: ほうれん草、もやし、人参、卵、ハム、白ネギ、にんにく、醤油、ごま油、サラダ油、塩胡椒 ...

人参ほうれん草もやし竹輪のナムル

by T★S
定番の三色ナムルに竹輪も入れました\(^^)/ 彩りがいいのでお弁当にも◎
材料: 人参、ほうれん草、もやし、ちくわ、◆ごま油、◆鶏ガラスープの素、◆ごま、◆こしょう、 ...

☆簡単☆ほうれん草ともやしのナムル

by ★☆あきまり☆★
話題のレシピ入り&人気検索トップ10有難う御座います♫ あっという間に出来る節約副菜 ...
材料: ほうれん草、もやし、☆しょうゆ、☆砂糖、☆ごま油、☆にんにくチューブ

早業!もやし&ほうれん草のナムル

by macca☆
副菜がほしいとき、お肉の付け合わせなどに。早くて簡単すぐできる!
材料: もやし、冷凍ほうれん草、鶏がらスープの素、醤油、ごま油、いりごま

豆もやしと鶏ささ身の満足ナムル

by ねずみんパラダイス
豆もやしの食感と 鶏ささ身のバランスが、 とっても良いデス!ちょっと豪華な脇役になり ...
材料: 豆もやし、ほうれん草、人参、ささ身、★シャンタン、★醤油、★お酢、★砂糖、★コショウ ...

簡単無限に食べちゃうほうれん草ナムル

by Fruna
ダイエット中の為カロリー計算して試行錯誤したレシピ。全部で200kcal。食べた感あ ...
材料: ほうれん草、人参、もやし、(ここより以下タレ材料 ) ごま、鶏ガラスープ粉末 ま ...

3種のナムル

by ぷりマン
野菜を茹でて、ナムル液に漬けるだけ~♪ 炊きたてご飯に乗っけたり、ビビンバにすると最 ...
材料: 豆もやし(もやし)、人参、ほうれん草、●醤油、●ポン酢、●砂糖、●鶏ガラスープの素、 ...

4種のナムルで彩り鮮やか☆甘辛ビビンバ

by もちねこ☆
ナムルの味付けを食材別に変え味わい深く仕上げました♬ 多少手間はかかりますが混ぜがい ...
材料: ご飯、ほうれん草、塩(下茹で用)、中華あじ、塩(味付け用)、粗挽きこしょう、ごま油、 ...

ナムル

by さと@
夏はミネラル多めで元気回復! お野菜たっぷり+お塩で焼き肉をいただきます。
材料: ニンジン、ほうれん草、もやし、きゅうり、酢、胡麻油、塩、すりごま、にんにくすりおろし

ナムル春巻

by ぽたる
さっぱりしていて夏にもガッツリいただけます。
材料: 春巻きの皮、もやし、ほうれん草(茹でたもの)、ひき肉、春雨(戻したもの)、にんじん、 ...
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