のレシピ

23品

モロヘイヤふりかけ☆老化防止の常備食☆

by 薬膳士asitako
栄養満点のモロヘイヤをた~くさん食べられます☆香ばしくて子供も大喜び!
材料: モロヘイヤ、☆小女子、☆削り節、☆煎り胡麻(白)、醤油

簡単過ぎるモロヘイヤと長芋のロー和え物

by ちっぷ♡
刻んで和えるだけの簡単常備菜 さっと冷蔵庫から出して盛るだけで副菜1品出来上がり
材料: モロヘイヤ、長芋、和風だしの素、めんつゆ濃縮タイプ

夏バテ回復!モロヘイヤで2種の常備菜

by くまゃん
モロヘイヤを使った作り置きおかずを2種類。クセが無く、栄養価も高い万能野菜。ネバネバ ...
材料: モロヘイヤ、オクラ、酢、醤油、すりごま

野菜の王様☆モロヘイヤで簡単常備菜

by ☆ラプママ☆
栄養価の高いモロヘイヤで夏バテ知らず!茹でるとこれだけ⁉ってなっちゃうから玉ねぎでボ ...
材料: モロヘイヤ、玉ねぎ、プチトマト、桜えび、かつお節、ポン酢

モロヘイヤのお浸し<混ぜるだけ>

by 324R
茹でて混ぜて冷やすだけ。常備菜としても便利です。お好みで薬味を足したりアレンジもしや ...
材料: モロヘイヤ、水、白だし、醤油

モロヘイヤの常備菜★便秘の方におすすめ!

by 超姉さん女房
整腸作用と血糖値上昇を抑制する効果のあるモロヘイヤ常備しておくと便利ですよ!!
材料: モロヘイヤ、長ネギ(みじん切り)、かつお節

なめことモロヘイヤのネバネバサラダ

by pinkumasan
なめこ モロヘイヤ のネバネバコンビの小鉢です。今回は冷凍庫に常備できるもので作りま ...
材料: なめこ(冷凍)、モロヘイヤ(冷凍)、和風ドレッシング(など

モロヘイヤとオクラのネバネバ常備菜

by harumusaママ
しっかり冷やして、食べる時もたっぷりネバネバさせると美味しいです。
材料: モロヘイヤ、オクラ、きゅうり、めんつゆ、かつお節

常備菜・朝ごはんにも♪モロヘイヤのトロロ

by soin7000
とっても簡単で便利な常備菜★沢山作って、スープや納豆やオクラに和えても◎♪栄養満点な ...
材料: モロヘイヤ、鰹節、めんつゆ、海苔

モロヘイヤとトマトの夏のおひたし

by 焼鳥は塩
夏の常備菜にいかがでしょうか。簡単で、暑い夏にぴったりだと思います。自分は2日かけて ...
材料: モロヘイヤ、トマト、めんつゆ