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ブロッコリー、まいたけ、ゴマ油、生姜(すり下ろし)、もやし、鶏ガラスープの素、ヤリイ ...イカが少なめでも野菜にイカの味がついて、しっかり食べられます。
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ヤリイカ、塩コショウ・片栗粉(イカ下味用)、ブロッコリー、ごま油、☆水、☆鶏がらスー ...ブロッコリーにイカの旨みが染みて美味しい
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ヤリイカ、ミディトマト(8分割)、塩、醤油、カルダモンパウダー、オリーブオイル、レモ ...イカとトマトの炒め物ですが、カルダモンを振り爽やかさをアップさせています。
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やりいか、厚揚げ、スナップえんどう、トマト、ニンニクチューブ、酒、しょうゆ、砂糖、塩 ...やりいかが柔らかくて美味しい春らしいレシピです。
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玉ねぎ、やりいか、にんにく、酒、醤油、オリーブオイルとっても簡単、シンプル! でもにんにくが効いてて食欲そそるご飯にぴったりのおかずです ...
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ボイルヤリイカ、豆苗、パプリカ 赤もしくはオレンジ色、パプリカ 黄色、にんにく、クレ ...かんたん調理。安いイカで彩りよく野菜もしっかりとれます
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小ヤリイカ、キャベツ、にんにく、鷹の爪(輪切り)、オリーブオイル、塩、胡椒パスタは入らない小ヤリイカとキャベツだけのペペロンチーノ風炒めものです。どちらの食材 ...
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ヤリイカ、エリンギ、バター、醤油おかずにもおつまみにも合います!
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やりいか、トマト(中)、にんにく、粗塩、白こしょう、オリーブオイル、ZENB PAS ...ゼンブペーストを使って、野菜の摂れるおつまみを簡単に。
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ヤリイカ、インゲン、塩こしょう、ウスターソース、レモン果汁早くビールを飲みたいアナタへ♬ぱぱっと出来る炒め物☆味付けはシンプルにウスターソース ...