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9品
野草を楽しむ～ヨメナの玄米チャーハン
香りのよいヨメナをチャーハンに加えて。春菊にも似た味はアクセントにもなります☆
材料：
ヨメナ、玄米（白米）、こんぶだし、醤油、塩、胡麻油、大豆ミンチ（なくてもOK）
花穂のＷＡ(和)・パスタ
カラスノエンドウの花穂漬けを使ったおしゃれな和のパスタ。春菊を思わせる嫁菜と花穂漬け
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材料：
パスタ(乾麺)、カラスノエンドウ花穂漬け、ヨメナ、昆布だし(顆粒)、オリーブオイル、
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山菜尽くしの松花堂弁当
山椒の香りを加えた牛肉の味噌漬け焼きをメインに、山菜を盛り込んでみました。
材料：
牛肉の味噌漬け焼き、粉山椒、あしらい、米、土筆の佃煮、ヨメナ、だし醤油、みりん、桜の
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
レシピの種類
- 主食
- おかず
- お菓子
- スープ
- 副菜
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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