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ミックスナッツのオイル漬けでライ麦パン
ナッツとドライフルーツのオイル漬けをライ麦パンに入れてみました。もっちり感もあり。美
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材料：
強力粉、ライ麦粉、塩、砂糖、ドライイースト、ミックスナッツオイル漬け、水、オリーブオ
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ライ麦と全粒粉の簡単ヘルシークッキー
サクサク美味しい混ぜるだけの簡単クッキー☆砂糖なしのちょっとヘルシーなおやつです。
材料：
ライ麦粉、全粒粉、ベーキングパウダー（なくても良い）、ネスレミルクココア（スティック
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☆ライ麦パンでツナトースト☆
シーチキンとブラックペッパーの組み合わせが好きで食べたくなるとこれを作ってしまいます
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材料：
シーチキン、玉ねぎ、マヨネーズ、ライ麦パン、スライスチーズ、ブラックペッパー
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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