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のレシピ
27品
ラム肉の糀甘酒しゃぶしゃぶ鍋
ラムしゃぶを糀甘酒と昆布だし、ごまみそだれでいただくヘルシーレシピです。鍋の〆にはラ
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材料：
ラム肉しゃぶしゃぶ用、白菜、水菜、もやし、長ねぎ、しいたけ、生中華麺、プラス糀 糀甘
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腎臓病食にも ラムしゃぶ丼
腎臓病食にも（管理栄養士が栄養価計算しております）Instagramは＠m1.hos
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材料：
ご飯、ラムロース肉（しゃぶしゃぶ）、たまねぎ、もやし、にんじん、にら、しょうゆ、西京
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ラムしゃぶのクスクスサラダ
ラム薄切り肉を使ってサラダを、エキゾチックをイメージしてくすくす、クスクスのスパイス
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材料：
ラム薄切り肉、ひよこ豆(真空パックや缶詰)、えんどう豆(真空パックや缶詰)、茹でた角
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クスクス入り、ミントのラムしゃぶサラダ
ミントとラム合うよね！と思い、サラダを作ってみました。バッチリ！さわやかで野菜がおい
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材料：
ラムしゃぶしゃぶ用肉、クスクス、きゅうり、トマト、グリーンピース、ミントの葉、オリー
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BRITAのお水で「ラムしゃぶ」
BRITAさんのお水で昆布の良いお出汁が出てとっても美味しい^^ヘルシーなラムのしゃ
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材料：
ラムしゃぶ用の肉、白菜、大根、人参、えのき茸、長ネギ、豆苗、舞茸、昆布、お水(BRI
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つくれぽ数
- 10人以上
- 100人以上
- 1000人以上
調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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