レシピを書く
のレシピ
5,033品
わっぱ弁当★スパムと厚焼玉子のコロコロ丼
コロコロっと立体感が出るので、お弁当も賑やかになります！
材料：
スパムと玉子のコロコロ丼、かぼちゃのコロッケ、はんぺんのバター焼き、ブロッコリーのマ
...
娘のお弁当258
ブロッコリー、オムレツ、ウインナー、冷凍食品（ちくわの磯部揚げ、つくね）、チョップド
...
材料：
卵、ミートソース、ウインナー、冷凍食品（ちくわの磯部揚げ）、冷凍食品（つくね）、ブロ
...
レシピを絞り込む
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
