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ボジョレー解禁☆ツナ缶リエット
クックパッドニュースに掲載☆ほんとにツナ缶？って驚かれるかも！いつものツナ缶が、オリ
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材料：
ツナ缶（油をよく切る）、じゃがいも、バケット（スライス）、バター、☆にんにくチューブ
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シーチキンのリエット
シーチキンを使えば、フードプロセッサーで混ぜるだけでリエットが完成♪カリカリに焼いた
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材料：
はごろもフーズ「シーチキンＬフレーク」（140g缶）、玉ねぎ、にんにく、白ワイン、タ
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ツナとクリームチーズのリエット風
ツナ缶で作るお手軽なリエットです！口に入れた瞬間、タイムの爽やかな香りが広がります♡
材料：
クリームチーズ、バター、☆ツナ缶、☆にんにく(すりおろし)、☆タイム（ドライ）、岩塩
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ツナのリエット♡バケットに乗せて♡
ツナ缶で簡単リエット！バケットに乗せておつまみに！お酒か進みますね！おもてなしにもぴ
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材料：
ツナ缶、塩、ブラックペッパー、砂糖、ガーリックパウダー、パセリ、玉ねぎ
簡単ツナとヨーグルトのリエット、ディップ
マヨネーズもチーズも入らないので低カロリー。ヨーグルトの水切り不要！秘密は…？簡単に
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材料：
ツナ、プレーンヨーグルト(私は豆乳ヨーグルト使用)、玉ねぎ、ドライハーブ、塩コショウ
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ツナとポテトのリエット
フードプロセッサー不使用♪手間のかかるリエットをツナ缶で簡単に。ジャガイモとクリーム
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材料：
ツナ缶、ジャガイモ、クリームチーズ、ハーブソルト（なければ塩胡椒）、マヨネーズ、でき
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簡単混ぜるだけ ツナのリエット
美味しいパンとワインに合うリエット！
材料を混ぜるだけで簡単に出来上がります。
美味
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材料：
ツナ (ノンオイル)、クリームチーズ (kiri)、粒マスタード、レモン汁、マヨネー
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：副島モウ
