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のレシピ
448品
5分でできる☆サーモンサラダリース
仕事の後でも準備の時間はほんの5分も有ればよし！市販のポテサラを使ってちゃっちゃと作
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材料：
パプリカ、サーモン、ミニトマト、ポテトサラダ市販品、ベビーリーフ
生ハムとパイナップルのリースパワーサラダ
クリスマス仕様にしたパワーサラダ。
見た目も可愛くて栄養満点♬
材料：
生ハム、サンチュ、紫玉ねぎ、胡瓜、赤パプリカ、黄パプリカ、カットフルーツ（パイナップ
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アントシアニンリッチなリースサラダ
リースサラダの材料をアントシアニンたっぷりな野菜を使って大人の雰囲気に。
材料：
サツマイモ（紫いも）、ジャガイモ（デストロイヤー）、ピンク大根、ピンクかぶ、生ハム、
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リースサラダ
手軽に作れてとても華やかな、クリスマスにぴったりのレシピ。盛り付けを工夫して、いつも
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材料：
ブロッコリー、小かぶ、アスパラガス、生ハム（またはスモークサーモン）、生野菜（プチト
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盛り付け簡単♪リース風サラダ②
真ん中にドレッシングボールを置くと真ん丸盛り付けが簡単。ドレッシングをかけておかない
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材料：
好きなドレッシング、（韓流マイブームさんの人参ドレッシングが大好き、好きな野菜や具、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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