のレシピ

1,515品

ツナとレタスのマスタードサンドイッチ

by サラヤ株式会社
1人あたりの糖質量22.5g。料理家YOMEちゃん考案!具沢山サンドイッチは食べごた ...
材料: サンドイッチ用食パン、ハム、ツナ(缶)、レタス、きゅうり、【A】 ラカントS液体、( ...

キュウリとレタス、ツナのサラダパスタ

by とんこっつ
ゆでたパスタと和えるだけ!美味しい!簡単!ヘルシー!
材料: キュウリ、レタス、塩、パスタ、ツナ(缶)、マヨネーズ、醤油、粉チーズ、黒胡椒

レタス消費!レタスとツナのサラダ

by uma0141
レタス丸ごとぺろりと食べてしまうサラダです。子どもも大好き!大人は玉ねぎのスライスを ...
材料: レタス、きゅうり、人参、ツナ缶、塩

ツナとキノコのサラダ

by 3世代がオイシイ!
好みの香草を加えて香り爽やか!ヘルシーなキノコを使ったサラダです。
材料: キノコ…しめじ、ツナ缶、キュウリ、レタス、酢、醤油、塩、胡椒、好みのドライ香草(ディ ...

YOMEちゃんのツナパスタサラダ

by サラヤ株式会社
1人あたりの糖質量21.2g。料理家YOMEちゃん考案!クリームチーズに混ぜ込むのに ...
材料: ペンネ、ツナ水煮(缶)、きゅうり、レタス、人参、粗挽き黒こしょう、塩、【A】クリーム ...

腸まで届く梅ツナマヨそば粉クレープサンド

by 健康王子
梅マヨ味の蕎麦粉クレープがサッパリ美味しい!バーリーマックスとの相性も良く、プチプチ ...
材料: 蕎麦粉、小麦粉、水、卵、オリーブオイル、○バーリーマックス、○梅干し、○サラダチキン ...

余り物サラダでメインを!ツナマヨパスタ

by なーんちゃーん
シンプルなレタストマトキュウリのサラダが余ったけど飽きてしまった…そんな時のリメイク ...
材料: パスタ、ツナ缶、レタス、トマト、きゅうり、マヨネーズ、醤油、にんにくチューブ、千切り ...

野菜シートで簡単クルクル巻き

by 糖質制限医療推進協会
野菜と寒天のみで作られた「ベジート」を使った超簡単料理です。お好きな具材を巻くだけ。 ...
材料: ベジート(ほうれん草、にんじん)、ツナ、スモークサーモン、プリーツレタス、紫たまねぎ ...

豆腐とシーチキンの混ぜ混ぜサラダ

by kohahiyo88
豆腐を潰すことにより野菜によく絡み、とっても食べやすく美味しく頂けます。和の豆腐には ...
材料: 豆腐(木綿)、キュウリ、大根、レタス、○めんつゆ(3倍濃縮)、○ごま油、○お酢、○砂 ...

シンプル☆レタスと塩昆布のサラダ

by あきのぶどう
2ステップ!簡単サラダ。レタスときゅうりが美味しい季節に♡ダイエットにも◎サラダうど ...
材料: レタス、きゅうり、☆ツナ缶、☆塩昆布、☆マヨネーズ