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レバー嫌いが食べたかった本格簡単レバニラ
フライパン１つ、ポリ袋１つで超簡単なのにカリっとプリっとなレバニラ
材料：
豚レバー、ニラ、もやし、酒、にんにくチューブ、片栗粉、甜麺醤、オイスターソース、三温
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焼肉のタレで簡単 レバニラ
レバーがふっくらして美味しい。レバーの食感がダメな方でも食べやすいかも。
材料：
レバー、ニラ、キャベツ、もやし、油、胡椒、片栗粉、ニンニク、★醤油、★焼肉のタレ、★
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簡単だけどウマウマニラレバ
少ない調味料と手順でとっても美味しい一品です^_^おつまみやオカズにどうぞ♪
材料：
鳥レバー、豆乳、牛乳、片栗粉、ゴマ油、日本酒、チューブニンニク、焼肉のタレ、ニラ、一
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簡単レバニラ炒め！
一度レバーを漬け込むので臭みが全く無く美味しいです！元気パワーが出るレバニラ炒めをど
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材料：
レバー（カット済み）、ニラ、もやし、長ネギ、生姜、・醤油、・酒、・片栗粉、・醤油、・
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簡単！ニラレバ♡炒め
割とあっさりしたニラレバです。辛いのがお好きな方は、あわせ調味料に豆板醤を少し入れる
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材料：
レバー、（下味）醤油、（下味）酒、（下味）すりおろし生姜 チューブも可、片栗粉、ごま
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：株式会社アグライア
監修：クックパッド 管理栄養士
