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のレシピ
528品
♡秋に♡お正月♡帆立と柿のレモン酢ジュレ
秋には柿♡お正月には干し柿や黒豆も♡
季節が変わるたびに考えるのが楽しみな日本酒の効
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材料：
帆立orカニのむき身orカニカマ、かぶ（小）(中)198円、きゅうり(千切り)40円
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胡瓜と茗荷のさっぱりレモン酢和え
とてもあっさりとした胡瓜の酢の物☆レモンにほんのり甘い蜂蜜と砂糖、茗荷と青じそポン酢
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材料：
キュウリ、みょうが、◎レモン汁、◎酢、◎砂糖、◎はちみつ、◎青じそポン酢(またはポン
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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