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塩揉みきゅうりと塩昆布のレモンおにぎり。
夏仕様のさっぱりおにぎりです。
すし酢と違って塩分控え目！
ごまをたっぷりと入れて栄
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材料：
温かいご飯、きゅうり、塩、塩昆布、レモン汁、白ごま(金ごま)
レモン香る！さっぱり冷製パスタ
レモンでさっぱり美味しい！さわやかに食べられる夏にピッタリなパスタです♪
材料：
パスタ、レモン、アスパラガス、ハーフベーコン、◇生クリーム、◇牛乳、◇粉チーズ、◇塩
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チキンソテー香味レモンソース
ニンニクの香ばしい香りが食欲をそそり、レモンの爽やかな酸味がいつもと違うソテーになり
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材料：
鶏モモ肉、★下味、すりおろしニンニク、砂糖、酒、塩、ブラックペッパー、米粉、オリーブ
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秋鮭のレモンドリア♪
フライパンでサッと順に炒めて耐熱皿に入れて焼くだけの簡単な秋の一品。青菜も入って栄養
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材料：
生鮭の切り身、塩コショウ、かぼちゃ、バター、玉ねぎ(みじん切り)、オリーブオイル、し
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グリーンレモンとパインのティースカッシュ
レモンの酸味と爽やかな香りに完熟パインの甘さをプラス。厳しい残暑にレモンを効かせてシ
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材料：
茶葉（ウバ使用）、水道水、氷、レモン（できれば国産）、完熟カットパイン、ティーシロッ
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レモンのパウンドケーキ
材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、塩、バター、粉砂糖、卵、レモンの皮、レモン汁、粉砂糖、レ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：食のスタジオ
監修：クックパッド 管理栄養士
