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のレシピ
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サバとポテトのガーリックローズマリー焼き
材料費は約300円。
塩サバ2枚とジャガイモ2個で作る簡単でおもてなしにもピッタリな
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材料：
塩サバ、ジャガイモ、乾燥ローズマリー、ニンニク、プチトマト
ストウブで里芋とごぼうのローズマリー風味
ストウブ14センチで作りました。豚汁のあまりの里芋を和風ではなく、洋風にできないかと
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材料：
里芋(水煮)、ごぼう、オリーブオイル、ニンニク(チューブ)、白ワイン、黒胡椒(仕上げ
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ローズマリー＆鮭ムニエル☆パセリ大量消費
☆茎ごとパセリ大量消費☆
鮭のムニエルに乾燥ローズマリーを混ぜて
爽やかに♪♪
材料：
鮭、パセリ、乾燥ローズマリー、★オリーブオイル、★バター、塩こしょう、小麦粉
◆鶏肉のマリネ◆ローズマリー風味
アメリカのレシピをアレンジしました。
鶏肉を１日漬込んでから焼きます。マスタードとバ
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材料：
鶏肉(モモでも胸でも)、エキストラバージンオリーブオイル、バルサミコ酢(普通の酢でも
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ニトスキで☆チキンとローズマリーパエリア
ニトスキで一人分のパエリア。ローズマリーとチキンのシンプルなパエリアです♡
材料：
米、玉ねぎみじん切り、オリーブオイル、鶏もも肉、ローズマリー（生）、水、サフラン、サ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「ローズマリー」の献立
♡ローズマリーのフォカッチャで夕ご飯♡
(4品)
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ふんわりうまっ♡エビチ…
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塩トマトで♪春キャ…
他2品
胸肉の塩麹ローズマリー焼き♪で夕ご飯✿
(7品)
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胸肉のローズマリー焼き…
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塩鶏と野菜のスープ
他5品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
