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のレシピ
853品
クミン香る簡単ワカモレ
クミンの香りがあと引く美味しさで、ペロリです。しっかり味付けで、オープンサンドにもオ
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材料：
アボカド(食べ頃のもの)、玉ねぎ(小さめ)、トマト(種の部分は取り除く)、ニンニク(
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メキシコ人祖父伝授！本格ワカモレとサルサ
YouTube『etwレシピ ワカモレ』で検索 メキシコ人おじいちゃんの簡単レシピ
材料：
アボカド、トマト、レモン果汁、セラーノチリなければ他のチリで代用可(お好みで量を増や
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クリームチーズでうまうま★ワカモレ
クリームチーズ＆蜂蜜の甘さとブラックペッパーの組合せがクセになるワカモレ★
おつまみ
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材料：
アボカド、クリームチーズ、ミニトマト、ミックスナッツ、おろしにんにく、蜂蜜、レモン汁
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チキンフラウタス ワカモレ添え
#prfmPOPFesRecipeピリッと刺激的なチキンサルサをトルティーヤに包んで
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材料：
紫玉葱、青唐辛子、トマト、ピーマン、パクチー、にんにく、市販サラダチキン（スモーク）
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トマトとアボカドのワカモレ
材料：
トマト、アボカド、ピーマン、にんにくのすりおろし、レモン果汁、オリーブ油、塩、こしょ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「ワカモレ」の献立
アボガドディップ＆トースト
(3品)
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アボカド ディップ
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２層のヨーグルトゼ…
他1品
チリコンカン＆ワカモレ＆エビ空豆で晩ご飯
(7品)
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大豆のお肉でチリコンカ…
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☆Guacamol…
他5品
