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937品
トマトサルサとワカモレ
#メキシカン
トマトサルサとワカモレレシピ。トリティアチップスにつけたり、タコスやカ
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材料：
ライム、レモン、パクチー、玉ねぎ、トマト、ニンニク、塩、胡椒、サルサヴェーデ、アボカ
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タコスと一緒に！ワカモーレ
トルティーヤチップスのディップやタコス（レシピID6977169）に挟んで お召し上
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材料：
アボカド、玉ねぎ（あれば紫玉ねぎ）、トマト、にんにく、レモン汁、●クレイジーソルト、
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ブルスケッタ風♫ワカモレ
メキシコ料理のサルサ、ワカモレ。バゲットに乗せてブルスケッタ風にするとおもてなしやパ
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材料：
アボカド ※完熟したもの、トマト ※完熟したもの、玉ねぎ(みじん切り)、A塩 ※粗塩
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ハロウィンのがいこつワカモレ
アボガドの色、形ががいこつにピッタリ！
面白く美味しいアペタイザーです。
材料：
アボガド、★オニオンスープ粉末、★ライム果汁、★パセリみじん切り、★赤ピーマンみじん
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餃子の皮でこどもも食べやすいワカモレ
家族みんなで食べられるワカモレです！手に入りやすい餃子の皮で家族に合わせたアレンジで
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材料：
玉ねぎ、木綿豆腐、アボカド、オリーブオイル、醤油、餃子の皮、油、マヨネーズ、青唐辛子
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簡単！大葉の爽やかワカモレ
アボカド好き集合！軽食にもおつまみにももってこいのアボカドディップ・和風ワカモレのレ
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材料：
アボカド、トマト、タマネギ、旅する焼エビ 大葉のジェノベーゼ、レモン汁、塩
トマトとアボカドのワカモレ
材料：
トマト、アボカド、ピーマン、にんにくのすりおろし、レモン果汁、オリーブ油、塩、こしょ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
「ワカモレ」の献立
アボガドディップ＆トースト
(3品)
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アボカド ディップ
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２層のヨーグルトゼ…
他1品
チリコンカン＆ワカモレ＆エビ空豆で晩ご飯
(7品)
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大豆のお肉でチリコンカ…
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☆Guacamol…
他5品
