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4,119品
スピードおかず！お弁当にも！分葱の豚炒め
あっという間にできるので、忙しい朝や、時間の無い時の食事の準備にぴったり！目玉焼きを
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材料：
豚肉切り落とし、分葱、醤油、お酒、醤油、みりん、生姜チューブ
夕♪美味♪簡単♪分葱と釜揚げしらすのぬた
懐かしい味です。
練りからしは入っていませんが、うま味のある１品です。
材料：
分葱、釜揚げしらす、●砂糖、●米味噌：塩分１１．６％（ひかり味噌【株】）or 好みの
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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「ワケギ」の献立
2017.4.3 食育：ワケギ（分葱）
(14品)
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他12品
ししゃも＆わけぎと油揚げのオイスター炒め
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他5品
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
監修：石川三知（Office LAC-U）
