のレシピ

36品

一人暮らしでもダイエット!豆腐ステーキ

by 一人暮らしNAVI
豆腐をお肉の代わりに使っているので、体にもお財布にも優しいメニューです!
材料: 木綿豆腐、小麦粉、オリーブオイル、醤油、みりん、青ネギ(小口切り)(A)、ごまだれ( ...

しらたきダイエット簡単オニオンスープ煮

by 都心1人暮らし社長
都心一人暮らしアラサーIT系社長が独身男専用にお届けする簡単で時短な自炊レシピ。しら ...
材料: しらたき、オニオンスープ、塩コショウ、にんにくチューブ

白滝ダイエットレシピ簡単ペペロンチーノ

by 都心1人暮らし社長
都心一人暮らしアラサーIT系社長が独身男専用にお届けする簡単で時短な自炊レシピ。白滝 ...
材料: 白滝、オリーブオイル、岩塩(塩)、にんにくチューブ、鷹の爪

きゅうりダイエットに効果ありな俺流浅漬け

by 都心1人暮らし社長
都心一人暮らしアラサーIT系社長が独身男専用にお届けする簡単で時短な自炊レシピ。きゅ ...
材料: きゅうり、岩塩(塩でも可)、鷹の爪(輪切り)、塩ポン酢

しらたきダイエットレシピ簡単たらこパスタ

by 都心1人暮らし社長
都心一人暮らしアラサーIT系社長が独身男専用にお届けする簡単で時短な自炊レシピ。手抜 ...
材料: しらたき、お湯、岩塩、たらこパスタソース

一人暮らしのシナモンバナナ豆乳

by DAIDAI王子
美肌・ダイエット効果に高い抗酸化作用で健康に抜群のバナナ豆乳はいかがでしょうか!
材料: 調製豆乳、バナナ、シナモン

かわちゃん流ダイエットシチュー

by かわちゃん♪
最近糖質を控えたダイエットしているので おうちで独り暮らしの方におすすめのレシピです ...
材料: 鶏肉、お好み野菜、牛乳、コンソメ、塩胡椒、ナツメグ、水溶き片栗粉、白ワイン

余り物で☆簡単ダイエット炒め

by クックMEL7PE☆
ダイエットに最適!余り物の野菜で大丈夫です! 簡単に出来るので一人暮らしの女の子にお ...
材料: 白菜、にんじん、もやし、中華味、塩胡椒、しょうゆ、ごま油、卵

簡単!ダイエットにもぴったり納豆蕎麦

by きらり様
一人暮らしだけどめんどくさがりな私にはお安く手間がかからず低カロリーで尚且つ美味しい ...
材料: 蕎麦、納豆、麺つゆ(二倍濃縮)、醤油、ごま油、マヨネーズ、キムチ、韓国ノリ、ネギ、大 ...

簡単胚芽押麦ご飯 大麦覚書

by 柴犬カール
炊飯器で簡単押麦ご飯食物繊維朝食お弁当ランチ夕食ダイエット麦飯おにぎり一人暮らし子供 ...
材料: 胚芽押麦、米、水