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手づかみごはん◯野菜とチーズのケークサレ
1歳児の朝ごはんやおやつに手軽で栄養も摂れる作り置きをしたくて
ラップで包んで冷凍し
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材料：
卵、★トマトジュース、★牛乳、☆薄力粉、☆BP、火を通した野菜、プロセスチーズ(又は
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一歳から☆栄養満点おやき☆手掴みにも♪
ご飯、卵、動物性たんぱく質、野菜も一度でパクパク☆
ケチャップやソースは一歳からOK
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材料：
★ご飯、★卵、★納豆（軽く洗って水を切る）、★醤油、★片栗粉、ミックスベジタブルor
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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監修：赤すぐ×クックパッド
