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七草粥☆冷ご飯で雑炊風～簡単で人気♪
七草粥を我が家風にアレンジして雑炊風に♪
お粥の苦手な方でも美味しく簡単に頂けます！
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材料：
ご飯（残り物ok）、7草粥のセット、和風ダシの素、醤油、本みりん、塩、水、生卵
とろ～り♪チーズリゾット風七草粥
いつもの七草粥を洋風にアレンジ。ほっこりあたたかくて、優しい味♪
2017.1.7.
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材料：
七草（セット）、鶏ミンチ肉、米、固形スープの素、牛乳、スライスチーズ、バター、塩、こ
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鶏味塩de具沢山の七草粥
なかなか、本来の七草を手に入れるのは大変です。そこで鶏味塩で具沢山のアレンジ七草粥を
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材料：
鶏もも肉（200グラム程度）、さやえんどう（予め湯がく）、しょうが、ご飯、鶏だし塩ス
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食べやすくアレンジ☆中華風七草粥
☆★話題りレシピ★☆
七草粥が苦手な人でもおいしく食べられるようアレンジ。
しらすと
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材料：
七草セット、水、冷や飯、◎酒、◎中華だし（顆粒）、◎鶏ガラスープ（顆粒）、◎塩、しら
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春の七草アレンジ～炊き込みごはん
「七草の節句」の行事食は七草粥ですが、炊き込みごはんにアレンジしてみました。
松山あ
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材料：
米、鶏モモ(挽肉)、(下味)しょうゆ、酒、春の七草セット、にんじん、ごぼう、しめじ、
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韓国風七草かゆ
春の七草かゆを食べやすく韓国風にアレンジしました。
ひと手間をかけて美味しくいただ
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材料：
ごはん（冷ご飯）、お水、鶏がらスープの素、お塩、豚の角煮、七草、煮卵、ごま油、塩、味
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
