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早く、豪華に三色どんぶりできあがり
さっとできるどんぶり。牛ミンチを使ってちょっと存在感ありで美味しい。
材料：
牛ミンチ、●醤油、酒、砂糖、卵(Lサイズ)、○砂糖、○塩、小松菜またはほうれん草、▲
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私の三色丼＋１
緑は小松菜派です！
簡単にパパっとできて栄養バランスも良いので、我が家の食卓によく登
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材料：
Ａ豚挽き肉、Ａ砂糖、Ａみりん、Ａ酒、Ａ醤油、サラダ油、Ｂ卵、Ｂ砂糖、ごま油、小松菜、
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鶏むね肉と小松菜の三色丼☆お弁当にも★
鶏むね肉で簡単♪
パパっと10分もあれば完成～三色丼。
時間が無い時や、お弁当にいか
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材料：
鶏むね肉(皮無し)、★酒(鶏むね肉用)、★片栗粉(鶏むね肉用)、小松菜、☆塩(小松菜
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菜食☆三色丼
彩り鮮やかなご褒美メニュー。そのままでもよし、混ぜてもよし。食べ方次第で飽きずにペロ
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材料：
ソイミート（ミンチ状）、醤油、みりん、酒、砂糖、すりおろし生姜、ほうれん草or小松菜
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♡野菜たっぷり子供大好き三色そぼろ丼♡
これ１つで栄養満点で小さなお子様から大人まで大好きな味です(*^^*)♡お弁当にもお
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材料：
合挽きミンチ、にんじん、ごぼう、★しょうゆ、★みりん、★さとう、★酒、★しょうが、た
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簡単分量☆簡単そぼろ三色丼(ฅ'ω'ฅ)
話題入り感謝です☆(*´꒳`*)
覚えやすい分量で簡単だけど美味しい♡
3色丼と言い
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材料：
鶏ミンチ、＊砂糖、＊醤油、＊みりん、＊酒、＊生姜、たまご、牛乳、砂糖、みりん、醤油、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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