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お店で売ってるみたい♪もちもち柔らか団子
お店で売っているようなやわらかくってモチモチしたお団子が出来上がりましたぁ～。水を使
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材料：
白玉粉、上新粉、絹豆腐、食紅（赤）、よもぎ粉、抹茶、食紅（緑）
あったまろ☆チーズ団子のミルクスープ
チーズ団子の中には、とろ～りチーズ入り☆
あつあつなので、ふうふうしながら食べてく
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材料：
玉ねぎ、じゃがいも、オリーブオイル、コンソメスープ、牛乳、塩・コショウ、絹ごし豆腐、
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みたらし団子♪豆腐使用
子どものおやつに！
10分くらいで出来ちゃって、ヘルシー団子♪
きなこ、あんこ、
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材料：
豆腐、上新粉、片栗粉、水（捏ねるための）、☆水、☆しょうゆ、☆ざらめ（もしくは砂糖）
簡単！一気に2種類！豆腐入り手作り団子
一気に二種類のお団子を作ってしまうレシピ。豆腐を入れると水を入れる必要がなく、時間が
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材料：
絹ごし豆腐、白玉粉、上新粉、抹茶、醤油、砂糖(上白糖)、水、片栗粉、きな粉、砂糖、塩
【練乳と蜂蜜】スイートポテト【かわいい】
練乳と蜂蜜でふんわり優しい甘さのスイートポテト♪(*´ω`*)卵豆腐でサツマイモ型の
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材料：
サツマイモ(蒸し皮むき後)、バター、砂糖、ハチミツ、練乳、牛乳、生クリーム、卵黄、塩
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
監修：石川三知（Office LAC-U）
