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イカ簡単なイカの下処理をまとめました
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イカ、ピーマン、玉ねぎ、にんにくチューブ、オイスターソース、醤油、酒、塩コショウ、ご ...前の日にイカの下処理をしてチルドなどに入れておくと使う時にすぐ使えます！
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いか（カット済）、冬瓜、A 酒、A みりん、A しょうゆ、A 砂糖、A 塩、A 和 ...冬瓜をレンジで時短下ごしらえ！ 和食の基本の煮物です。 いかを柔らかく煮るコツ付き。 ...
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つぼ抜きイカ、ツナ缶(オイル漬け)、にんにく(チューブ)、玉ねぎ、カットトマト缶、コ ...つぼ抜きイカで、お手軽パスタ！下処理なしのつぼ抜きイカを使って、フレッシュトマト、ツ ...
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小松菜、イカ、ごま油(炒め用)、片栗粉、鶏がらスープの素、酒、塩こしょう、水、片栗粉 ...茨城県立鉾田第二高等学校の家庭クラブの生徒さんが考えたＪＡほこたの「小松菜」を使った ...
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里芋、イカ、★水、★醤油、★砂糖、★酒しっかり味がしみた煮物です。イカも里芋も下処理なし、切って煮るだけ！冷蔵庫で３日くら ...
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いか、塩頭(知識)では分かっているつもりのいかの処理…でもいつも久しぶり過ぎて結局「念のため ...
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大根、レモン、しそ（大葉）、イカ（下ごしらえ後のヤリイカや紋甲イカなど）、あればシソ ...イカ刺しです。既に刺身用に下ごしらえしてあるものを購入すれば、切って盛り付けるだけで ...
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里芋(冷凍)、するめいか(カット済み)、水、Aしょうゆ、Aみりん、A酒、A砂糖下処理をする必要のない冷凍里芋を使い時短&簡単に作れます。 するめいかから旨味が出て ...
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いか、料理酒、ジプロックいかの下処理です。 切り離して、部位ごとに切り分けて パックに、個別収納 冷凍保存す ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：牧野直子
