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のレシピ
1,770品
【女子中学生】ガパオ弁当【2】
詰めたモノだけの紹介
100品目が手抜きでゴメンなさい(>_<)
【1】→ レシピI
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材料：
作り方にあるガパオライスのレシピ参照、冷凍ハムエッグ、アスパラガス(緑2本、白1本)
ミートボール 常備菜 中学生弁当 詰め方
丸いおかずを楕円のお弁当箱に沿うように配置。【がんもどきの丸いおかず】（仮名称）は近
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材料：
ミートボール、ヤングコーン 茹で、水煮など、がんもどきの丸いおかず、煮豆の茶巾、紫キ
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雪の結晶 クリスマス 中学生弁当 詰め方
毎年クリスマスまえに一度は作る、雪の結晶弁当。型抜きしないで作れる雪の結晶。のり弁当
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材料：
ご飯、昆布佃煮、海苔、スライスチーズ、大学芋（生協冷食）、ささみチーズカツ（生協冷食
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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