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手作り中華ドレッシングの豆腐サラダ☆
副菜のサラダに、豆腐を使ってタンパク質量をプラスしたサラダです☆手作りの中華ドレッシ
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材料：
レタス等葉物野菜、豆腐(絹でも木綿でも)、ミニトマト、わかめ（生食用）、しょうゆ、酢
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手作りドレッシングで中華風サラダ
市販のポン酢しょうゆを使った簡単ドレッシングで、冷やし中華の具だけみたいなサラダです
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材料：
もやし、キュウリ、ハム、薄焼き卵、ポン酢しょうゆ、はちみつ、ごま油、すり胡麻(白)、
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中華ドレッシングを簡単手作り♪
簡単すぎて♪すみませんm(__)m
10月15日人気トップ10入り、皆様のおかげです
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材料：
すし酢(ID2579513)、万能つゆ(ID2579548)麺つゆやだし醤油でも、ご
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中華風ドレッシング
内堀醸造「フルーツビネガー」で作る、手作りドレッシング第4弾！ごまの風味が香る中華風
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材料：
「フルーツビネガー 黒酢と果実の酢」、ごま油、しょうゆ、すりごま、オイスターソース、
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
