主菜 のレシピ
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鶏胸肉、海老アボカド、オーロラソース、生姜、なめこお味噌汁、スナップエンドウ、カボチ ...鶏胸肉をグリルで焼いて、本格的な焼き鳥に！
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ヒレカツ、春雨、ゆで卵、かぼちゃ、グレープフルーツ、スナップエンドウ、トマト、キムチ ...健康な体づくりは、食事から始めましょう。
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ささみフライ、缶詰のコーン、ちくわ、刻み海苔、カマンベールチーズ【小】、ベビーリーフ ...発酵食品を取り入れ、腸内環境を整える献立です。
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唐揚げ、さつまいもの煮物、コンソメスープ、ブロッコリー、ミニトマト、レモン、昆布豆、 ...忙しい毎日に、スライサーで簡単料理！簡単味付け！
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鶏むね肉、なす、パプリカ、玉ねぎ、トマトパスタソース（市販）、サラダ油市販のトマトパスタソースを使って簡単ラタトゥイユ！ 【レシピ情報提供 羽衣国際大学】
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豚ロース薄切り肉、豆苗、えのき、食塩、こしょう、ポン酢、いりごまレンジで簡単調理♪ 【レシピ情報提供 羽衣国際大学】
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牛こま切れ肉、カット野菜、味噌、酒、しょうゆ、砂糖、サラダ油フライパンだけでボリューム満点！ カット野菜で包丁いらず♪な簡単料理です！ 【レシピ ...
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パクチー、バジル、ミント、オレガノ、パプリカ、チリパウダー、紫玉ねぎ、とうがらし、ニ ...我流です。 -
鶏胸肉、大葉、スライスチーズ、にんにく、サラダ油、味噌、みりん、醤油、ごま油、砂糖、 ...鶏胸肉にしそ、チーズを入れ、更ににんにくを入れる事で、しっかりしたメインに！ごはんが ...
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パセリ、バジル、ミント、オレガノ、パプリカパウダー、チリパウダー、紫玉ねぎ、とうがら ...おいしいよ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：エノテカ
