のレシピ

76品

乾燥糸こんで、糸こんにゃくのキンピラ

by さつきA
乾燥糸こんにゃくを使い、シンプルなキンピラに仕上げました。乾燥糸こんにゃくの独特の食 ...
材料: 乾燥糸こんにゃく、○ごま油、○鷹の爪 輪切り 種なし、和風顆粒だし、★低塩だし醤油、 ...

乾燥糸こんにゃく入りモロッコ風オムレツ

by トレテスのこんにゃく
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」を使って、ヘルシーなオムレツが完成! こんにゃく効果 ...
材料: トマト、卵、たまねぎ、にんにく、乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、コリアンダーパウダ ...

トマトと青じそと乾燥糸こんにゃくの酢の物

by トレテスのこんにゃく
さっと和えるだけで一品完成! さっぱりとしていてツルリと食べられるので、お箸が止まり ...
材料: トマト、青しそ、乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、しょうゆ、酢、砂糖、白ごま

乾燥糸こん入りいちごヨーグルト

by トレテスのこんにゃく
ヨーグルトの中に、糸こんにゃく?! 驚きの美味しいデザートです♪乾燥糸こんにゃくを使 ...
材料: ヨーグルト、乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、いちご、ミント、練乳、キルシュ(なけれ ...

乾燥糸こんにゃくの梅わかめ和え

by トレテスのこんにゃく
あと一品欲しいときに! 食欲があまりないときにも、さっぱり、ツルっと食べられます。
材料: 乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、きゅうり、わかめ、梅干し、日本酒、しょうゆ、白ごま ...

乾燥糸こんにゃくでバンバンジー

by トレテスのこんにゃく
きゅうりのシャキシャキ感と、糸こんにゃくのプリプリ感がたまらない♪ご飯のおかずにも、 ...
材料: 乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、ささみ、きゅうり、トマト、長ねぎ(白い部分)、酒、 ...

たけのことひじきと乾燥糸こんにゃくの煮物

by トレテスのこんにゃく
ぜひ旬の時期にたっぷり作りたいたけのこの煮物。ひじきも入って食物繊維たっぷり。糸こん ...
材料: 芽ひじき、乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、茹でたけのこ、豚ひき肉、だし(かつおと昆 ...

乾燥糸こんにゃくのたらこ和え

by トレテスのこんにゃく
こんにゃくのプリプリとたらこのプチプチ食感がやみつきに! ダイエットや糖質制限にも! ...
材料: たらこ、ねぎ、かつお昆布出汁、乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、しょうゆ、酒、ごま油 ...

乾燥糸こんにゃくのボンゴレ風

by トレテスのこんにゃく
あさりの旨味をたっぷり吸い込んだ、乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」が絶品です! 
材料: にんにく、あさり、白ワイン、乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」、パセリ、オリーブオイル ...

乾燥糸こんにゃくを使った焼きそば

by トレテスのこんにゃく
ダイエット中や、食べ過ぎた次の日にもオススメ。糸こんにゃくを麺代わりにして、ヘルシー ...
材料: ぷるんぷあん、豚ばら肉、ゴーヤ、玉ねぎ、もやし、青のり、サラダ油、塩、中濃ソース、濃 ...
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