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マカロニサラダ風乾麺うどんサラダ
乾麺うどんあまってませんか？マカロニサラダ風にして消費しちゃいましょう。
材料：
乾麺うどん、ハム、きゅうり、コーン(冷凍・ホール)、みかん缶詰、★味付塩コショウ、★
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おソバの戻し方&茹で方☆乾麺で生麺風
フライパンで簡単☆おソバは動脈硬化、脳卒中、高血圧、貧血等の予防や老化した毛細血管の
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材料：
乾燥ソバ、水、お好みのめんつゆ、刻みネギ、わさび、刻み海苔、すりごま、ゆずゴショウ、
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簡単お出汁と乾麺そばでかき揚げてんそば
白だしとめんつゆとたまり醤油で関東風のキリッとしたタイプの濃いめのおつゆで仕上げた、
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材料：
乾麺の蕎麦、前回作っておいたかき揚げ、お水、2倍希釈のめんつゆ、白だし、少し甘めのた
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野菜ジュースで美味しい乾麺
そうめんやうどんを簡単アレンジ！野菜ジュースで時短！ジュース本来のとろみと麺の性質に
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材料：
キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%、茹でたうどん、具材、麺つゆ（2倍濃縮）
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：中野三津子
