のレシピ

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新玉ねぎの和風アマニドレッシング

by クックやまなつ☆
コスパのいいヘルシーなドレッシングを作りたくて
材料: 新玉ねぎ、醤油、みりん、砂糖、酢、レモン汁、ほんだし、大葉、アマニ油

アマニ油で食べるトマトとバジルのサラダ

by ODEN_chan
冷やしトマトでさっぱり一品♪ アマニ油でオメガ3摂取にぜひ!
材料: トマト、バジル、◇アマニ油、◇岩塩、黒こしょう

ヨーグルトに亜麻仁油、ドライフルーツ♡

by ☆まるゆこ☆
亜麻仁油が苦手な方も食べやすいですよ♪
材料: プレーンヨーグルト、亜麻仁油、ドライフルーツ(胡桃、レーズン、アーモンドなど)、フル ...

亜麻仁油きな粉砂糖トースト❤

by 大浦仁歌
砂糖を加えたピーナツバターの代わりに。苦い亜麻仁油の消費に。結構イケます。
材料: きな粉、砂糖、亜麻仁油

アマニ味噌おむすび

by ニップン
香ばしい生味噌と大葉の風味に食欲がそそられる!簡単でおいしくて、彩りもきれいなおむす ...
材料: ごはん、大葉、「ローストアマニ粉末」、味噌、みりん、砂糖

えごま油or亜麻仁油ドレ秋の焼野菜サラダ

by さいせいかいにいがた
n-3系脂肪酸という必須脂肪酸の多いえごま油、亜麻仁油はLDLコレステロールや中性脂 ...
材料: れんこん、かぼちゃ、なす、パプリカ、オリーブオイル、ベビーリーフ、(A)えごま油(亜 ...

女性綺麗の未来乾杯!納豆亜麻仁油おから

by 版図ハント
女性に栄養素大豆イソフラボン、美しさや若々しさを助けしてくれる。アマニ油は腸内細菌 ...
材料: 納豆、付属のタレ、亜麻仁油、おからパウダー、きな粉

簡単一品★きゅうりのアマニ油和え

by ごくもり
パパっと一品
材料: きゅうり大、塩、アマニ油、鰹節、醤油とマヨネーズ

レンジで丸ごとピーマン♪アマニでオメガ3

by アビーゲイル
レンジだけで調味料いらず。簡単にピーマンとアマニ油の栄養が丸ごといただけます。
材料: ピーマン、キャベツ、パプリカ、塩昆布、ローストアマニ粉末

塩麹とすりごまの「ぱくぱくサラダ」

by かえねえ
調理時間わずか5分。材料は塩麹とすりごまだけ。ドレッシングなしなのにいくらでも食べら ...
材料: きゅうり、玉ねぎ、にんじん、塩麹、すりごま
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