のレシピ

75品

ローストアマニと納豆で蒸し豆サラダ

by はぁとれすとらん
蒸し豆のサラダ、納豆の旨味と粘りがポイント。
材料: 新玉ねぎ、ピーマン、万能ねぎ、A蒸し豆、A納豆、Aローストアマニ、A粗挽き胡椒、Bレ ...

ローストアマニと納豆のサラダ

by はぁとれすとらん
ローストアマニを使ったヘルシーおかず。
材料: 茗荷、ねぎ、ピーマン、納豆、ローストアマニ、A味ぽん、A追いがつおつゆ(2倍)

海苔と納豆で大根サラダ

by はぁとれすとらん
納豆と海苔が味と食感のアクセント。
材料: 大根、きゅうり、ピーマン、新玉ねぎ、トマト、A味ぽん、Aレモン果汁、Aローストアマニ ...

超時短!納豆とくずし豆腐のトロふわ丼♡

by ⭐️アルパカさん⭐️
たっぷりの大豆イソフラボンで健活!納豆と豆腐をよく混ぜて、トロふわ食感を楽しんで♡
材料: * 絹ごし豆腐、* 塩昆布、* ねぎ(小口切り)、* めんつゆ(混ぜ込み用)、* ア ...

朝食に☆青海苔アマニ油納豆

by まゆみCOOK
ありそうで無かった組み合わせ♪ 熱に弱いアマニ油は、納豆に混ぜると食べやすいし、美味 ...
材料: 納豆、付属のタレとカラシ、アマニ油、青のり

アボカドとトマトの柚子胡椒納豆丼

by uki345
アボカドとトマトを柚子胡椒醤油で和えた食欲のすすむ納豆丼です。玄米ごはんや雑穀ごはん ...
材料: アボカド(さいの目)、└レモン汁、トマト(さいの目)、乾燥ひじき(戻す)、◆柚子胡椒 ...

納豆と胡瓜と長芋の酢の物

by uki345
毎日摂りたい酢の物。腸内環境を整え、ダイエットや疲労回復など嬉しい効果が期待できます ...
材料: 胡瓜(乱切り)、長芋(角切り)、納豆、└醤油、◆塩麹、◆甘酒(甜菜糖)、◆酢、亜麻仁 ...

欲張り納豆ごはん(アマニ油、黒すりごま)

by ☆栄養士のアリス☆
毎日摂りたい、オメガ3系とアントシアニンが摂れる!
材料: ごはん、納豆、アマニ油、黒すりごま、大葉、お好みでタレ、からし、黒酢など。

乳酸キャベツと納豆、鯖の亜麻仁油和え

by うさぎのシーマ
 乳酸キャベツと買い置きの材料があれば3分で完成(*´艸`*) 簡単でヘルシー、そ ...
材料: 乳酸キャベツ(水気を切る)、鯖水煮缶(180g)、ひきわり納豆、亜麻仁油

ヘルシー!湯豆腐 納豆乗せ☆

by えーたんママちゃん☆
ダイエットやヘルシー思考の貴方に! アマニ油でもっと健康的✨ そして 美味しい!是非 ...
材料: 豆腐、ネギ、納豆、ごま油、醤油、アマニ油
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