のレシピ

47品
《韓国風》おかゆ by m_102497
低カロリーで簡単に栄養も摂れます!
材料: 冷やご飯、にんじん、うすあげ、ダシダ、塩、ごま油
カロリーメイト粥 ver1.0 by クックC2HHQI☆
朝、ちゃんと食べなきゃ でもパンやおにぎりは喉を通らない ゼリーやスープでは物足りな ...
材料: カロリーメイト ブロック(プレーン味)、お湯
低カロリー満腹豆乳粥 ランチにも by YuAyYu
寒い日に暖かくて超絶簡単なランチを。 豆乳感0で豆乳苦手さんでも、低カロリーでクリー ...
材料: 豆乳、炊き米、鶏がらスープの素、醤油、ゴマドレ、ネギ
お粥定食(血管ダイエット食915) by デビオさっちゃん
最近、お粥づいていますが、満腹感あるし、お米は半分ですむし、美味しいしカロリー低いし ...
材料: 麦入り白米、水、キムチ、小エビの佃煮、各トッピング、スープ、鶏肉団子、片栗粉、出汁醤 ...
お粥(五分粥)☆汁椀1杯分☆105㌍ by chizu95
炊飯器よりも美味しく、しかもお手入れ簡単! 保温1時間、予約は3~12時間後まで! ...
材料: 玄米、水
覚書き~ほぼキャベツ粥 by shiori65
ダイエットごはん(^o^)/とにかくあるもので簡単に作れてキャベツでかさ増し&ヘルシ ...
材料: ごはん、キャベツ、水、だしの素、鶏ガラスープの素、中華あじの素、塩、一人前のカロリー
レンジで簡単おかゆ by お家で簡単にお店ラテ
ダイエットにオススメ! ボリューム満点でカロリー低め! レンジで簡単に作れるお粥です ...
材料: ご飯、納豆、お湯または水
メチャウマ!!◆たまごかけお粥◆ by ぁゃぱん子
今や定番のたまごかけご飯をお粥でアレンジ。低カロリーなのにメチャウマです♪
材料: お粥(市販の物)、チャーシュー(市販の物)、ネギ、海苔、たまご、お醤油
朝ご飯/お粥と切干大根と卵サラダと牛乳 by tylenol
胃の調子が悪くてお粥です^^; 朝ごはんです
材料: はと麦入りのご飯、牛乳、卵、パセリ、チーズ、本だし、にんじん、しいたけ、黒にんにく、 ...
簡単あったかヘルシー土鍋みるくかゆ by ふらっふぃ
寒い朝にパパッと作れる簡単あったかメニューです。キノコでカロリーオフしつつ、タンパク ...
材料: キノコ(しめじ、エリンギ、なんでも…◎)、そぼろ、卵、おこめ、塩コショウ、お醤油、ゴ ...
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