のレシピ

68品

マヨを使わないコールスローサラダ

by アトリエくすくす
マヨネーズなしでカロリーダウンのコールスローサラダ
材料: キャベツ、玉ねぎ、人参、きゅうり、りんご、コーン缶、ロースハム、@塩、@胡椒、レモン ...

和風コールスロー

by 愛健康家族
お醤油味の低カロリーサラダ!モリモリ食べても大丈夫!
材料: キャベツの千切り、セロリ、野菜の醤油漬け(レシピID:2097591)

梅の香りもおいしい 和風コールスロー

by 大根餅
マヨネーズを使っていないから、ヘルシーで低カロリーです。冷蔵庫で冷やしてからでもおい ...
材料: キャベツ、梅干し、酢、砂糖(パルスイートでも可)、塩、料理酒、醤油、油(オリーブオイ ...

キャベツとパセリのコールスロー

by ヨシポクポン
キャベツとパセリでビタミンCたっぷり。 お酢を使ってカロリーダウン。ちょっと酸っぱい ...
材料: キャベツ、パセリみじん切り、マヨネーズ、パルメザンチーズ、酢

マヨなし!さっぱりコールスローサラダ

by おちょらママ
マヨネーズを使わずカロリーオフ! さっぱり酢っぱい味付けで、もりもり食べれちゃいます ...
材料: キャベツ、きゅうり、にんじん、玉ねぎ、ロースハム、◎酢、◎塩、◎オリーブ油、◎レモン ...

超腹持ち・チキンサラダ風コールスロー

by でにでにでにっしゅ
カロリー:520前後 たんぱく質:63g 炭水化物:17g 脂肪分:22g かなり腹 ...
材料: 缶チキン、キャベツ、低脂肪カテッジチーズ、●酢(お好みの種類で)、●デジョンマスター ...

簡単すぎるコールスローサラダ

by ちょびすこ
ドレッシングって、買うと意外にお財布にもカロリー的にも収納場所的にも痛い…。 なので ...
材料: にんじん、キャベツ、ミニトマト、砂糖、酢、サラダ油、塩・胡椒

ヘルシー コールスローサラダ

by あ・み
水切りヨーグルトを使ったサラダなので いくら食べてもカロリーが気にならならず ダイエ ...
材料: 水切りヨーグルト、キャベツ(中)、ニンジン(中)、玉ねぎ(中)、塩・胡椒

乾燥おから入り*コールスローサラダ♪

by おとめてお
低カロリーで栄養価UP♪それにベチャベチャ感もなくなりました♪お弁当やサンドイッチに ...
材料: ☆キャベツ、☆ニンジン、☆きゅうり、☆塩、玉ねぎ、プレスハム、乾燥おから、低カロリー ...

和風!コールスロー

by OugaNeko
実家でとれた青ゆず。もらったはいいが使い道を探していたら、レモンやすだちの代わりに使 ...
材料: キャベツ、キュウリ、カニかま、塩、カロリーハーフマヨネーズ、青ゆず(すだちでも)