のレシピ

142品

糖質制限!ケトジェニック!パンケーキ

by もんもんりー
ホットケーキが食べたい!糖質制限中でも食べれます!
材料: 卵、クリームチーズ、ゼロカロリー甘味料(今回はステビア使用)、ココナッツパウダー

力パンケーキ「 力 」

by 食の下駄箱
明日を捨てたカロリー
材料: ホットケーキミックス

粉なし!HMも小麦粉もいらないパンケーキ

by おたゆうちゃん
おおよそ225㌍前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にして ...
材料: はんぺん 103㌍、たまご、オリゴ糖 30㌍

玄米粉と小麦ファイバーで作るパンケーキ

by さらりんん
ダイエット&減量中にぜひ! 玄米粉だからミネラルたっぷり♪ サイリウム入りで食物繊維 ...
材料: ★玄米粉、★小麦ファイバー、★サイリウム(おおばこ)、★BP(ベーキングパウダー)、 ...

1個41㌔㌍ プロテインパンケーキ

by さらりんん
ダイエット中でも甘い物食べたい!プロテインが余ってる!待って!捨てる前にパンケーキ作 ...
材料: ★プロテイン(ココア味20g73㌔㌍使用)、★BP(ベーキングパウダー)、★サイリウ ...

HMで簡単☆卵とお水の厚焼きパンケーキ。

by ゆぅゅぅ
牛乳の代わりにお水で作るシンプルなパンケーキ。勿論その分カロリーもOFF。面倒なメレ ...
材料: ホットケーキミックス、卵、水

食パンでバナナロールケーキ♡カロリーオフ

by koxbaxna
みんな大好きバナナロール♪パンケーキ不要材料があれば食パンで即作れる食べれる!簡単ス ...
材料: バナナ、食パン(8枚切り)、バターorマーガリン、ホイップクリーム(市販品)、チョコ ...

プロテインパンケーキ

by ごろろん☆
おからは残っていたので入れました!ヨーグルトは無脂肪ですとカロリー抑えれます!
材料: 卵、ベーキングパウダー、おから、プロテイン、ヨーグルト

カロリーメイトパンケーキ

by クック3866QL☆
非常用で溜まってしまったカロリーメイトを大量消費するために作りました。
材料: カロリーメイト(チョコ味)、牛乳、メイトーなめらかプリン、アイス、バナナ

豆腐でカロリーオフ!ふわもちパンケーキ

by あーさん0719
通常のパンケーキよりカロリーハーフなので二枚食べても一枚分のカロリー!材料4つで簡単 ...
材料: ホットケーキミックス、絹ごし豆腐、卵、牛乳(豆乳か水でも良い)、油かバター、お好きな ...
1 2 3 4 5